Cocina terapia para reducir el estress

A veces nos pasa de sentirnos un poco deprimidos , o de mal humor, debido a la tensión de un día de trabajo, o problemas familiares, preocupaciones, etc etc. Como reducir el nivel de estrés de una manera simple? Con la cocinaterapia.
Es una forma de concentración de la mente que nos permite reducir la tensión, el estress, la tristeza, controlar la rabia... muchas emociones diferentes.
Para cuidar de nosotros mismos, de nuestro estado de animo, puede ser muy util dedicarse unos momentos a esta "terapia", en el día o en la tarde, a la hora de la cena. Son pequeños gestos que a menudo hacemos de forma automática que influyen en nuestro estado de ánimo, nuestra salud ayudandonos a que nos sintamos mejor.  Prepar algo bueno con sus manos, un plato colorido, una torta suave, un plato especiado, tal vez para ser disfrutado en compañía, los pondrán de buen humor ya en el curso de la preparación, haciendo su día más positivo. Que sea un buen hábito de poner en práctica cada vez que se necesita relajar la mente , descargar un poco de tensión, o eliminar los pensamientos negativos.
Los efectos positivos de  la ccinaterapia son comprobados tanto para el cuerpo que para la mente, y es fácil encontrar un poco de tiempo para dedicarse a eso . Cocinar tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y esto garantiza una relajación inmediata que provoca una disminución de el estrés y un alivio para la mente .
Los invito a probar, es una verdadera terapia ……. con un pequeño inconveniente , si cocinan bien tendrán huéspedes a menudo y cuidado a las cantidades ;)